Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Test

Intensywny   42 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Carly Schmidt
 		    Dodane przez Carly Schmidt
Test
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
"O" Balance
"O" Balance
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuta
Cat Cow
Cat Cow
1 minuta
Bicep Stretches
Bicep Stretches
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
L Sit
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
L Sit
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Tripod Headstand Prep
Tripod Headstand Prep
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
L Sit
L Sit
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minuta
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
2 minuty
Corpse
Corpse
1 minuta
Cat Cow
Cat Cow
30 sekundy
Camel
Camel
30 sekundy
Eagle Pose
Eagle Pose
1 minuta
Half Frog Pose
Half Frog Pose
1 minuta
Head to Knee
Head to Knee
2 minuty
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuta
Left Split
Left Split
1 minuta
Right Split
Right Split
1 minuta
Corpse
Corpse
1 minuta

Powiązane treningi

Easy
Easy
11 min 50 sek, Dla początkujących
Daily Yoga Poses
Daily Yoga Poses
17 minuty, Dla początkujących
Nice
Nice
12 min 45 sek, Umiarkowany
Beginner.
Beginner.
4 minuty, Umiarkowany
Basic Yoga
Basic Yoga
3 min 15 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
15 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Workout

Quick Workout

Intensywny 6 min  
Im Sexy And I Know It

Im Sexy And I Know It

Intensywny 3 min  
The Electric Chair: Ultimate Leg Burner

The Electric Chair: Ultimate Leg Burner

Intensywny 24 min  
Duck Walk (ec)

Duck Walk (ec)

Intensywny 2 min  
Slim Chicks Workout

Slim Chicks Workout

Intensywny 37 min  
High Intensity Yoga - KC

High Intensity Yoga - KC

Intensywny 30 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe