Trening umiarkowany

Head Stand

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Dodane przez Zein Kh

Tagi

Treningi Górnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

3 minuty

Lie down

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 30 sek, Intensywny

handstand practice

handstand practice

14 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wall Plank Challenge

Intensywny

2 min

Kettlebell

Intensywny

21 min

Kettlebells

Arm Stretch

Dla początkujących

105 sek

Back

PUSH-UPS

Umiarkowany

60 sek

Core

Shoulders blow Out

Intensywny

8 min

Arms

Dumbbell

Dumb Bells

Dla początkujących

2 min

Arms

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało