Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Upper Body Load

Umiarkowany   16 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Sprzęt: Kettlebell, Resistance Band

Jonathan C
 		    Dodane przez Jonathan C
Upper Body Load
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Giriami Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 3 rund
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
15 powtórzenia
Right Upward Woodchop with Band
12 powtórzenia
Left Upward Woodchop with Band
12 powtórzenia
Lateral Shoulder Raises with Band
12 powtórzenia
Rear Shoulder Fly with Band
Rear Shoulder Fly with Band
15 powtórzenia
Band Triceps Push Down
12 powtórzenia
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
Powtórzenia do wyczerpania
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

Upper Body
Upper Body
18 minuty, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
16 min 18 sek, Umiarkowany
Upper Body/Core 300
Upper Body/Core 300
19 min 30 sek,
Upper Body 3R
Upper Body 3R
18 min 45 sek, Umiarkowany
Upper Body 2R
Upper Body 2R
12 min 30 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
4 min 16 sek, Umiarkowany
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Mins Lower Body & Abs Supersets | Kettlebells + Mini Band (No repeats)
30 Mins Lower Body & Abs Supersets | Kettlebells + Mini Band (No repeats)
32 min 36 sek, Umiarkowany
Glute Max Sampler
Glute Max Sampler
14 min 59 sek, Umiarkowany
Warmup Upper Body
Warmup Upper Body
10 min 2 sek, Umiarkowany
Kettlebell&Trx Blitz by Time
Kettlebell&Trx Blitz by Time
38 min 35 sek, Intensywny
🌀Chest and arms 🌀✅ TP ✅
🌀Chest and arms 🌀✅ TP ✅
17 minuty, Umiarkowany
Biceps & Shoulders Time
Biceps & Shoulders Time
13 min 33 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kettle Blast

Kettle Blast

Umiarkowany 22 min  
Kettlebell

Kettlebell

Umiarkowany 13 min  
Lose that Fat!

Lose that Fat!

Umiarkowany 30 min  
Full Body   No Equipment
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Kettle

Kettle

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Kettlebell
Kettles

Kettles

Intensywny 30 min  
Shoulders   Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe