Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

360° Abs

Umiarkowany   14 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball

Shannon Velotta
 		    Dodane przez Shannon Velotta
360° Abs
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 2 rund
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
40 powtórzenia
Ball Crunches
Ball Crunches
40 powtórzenia
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
20 powtórzenia
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
40 powtórzenia
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
15 powtórzenia
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
15 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Abs
Abs
14 minuty, Intensywny
Abs
Abs
6 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
10 minuty, Intensywny
Abs
Abs
41 min 44 sek,
Abs 4
Abs 4
7 min 50 sek, Intensywny
Abs 2 (try Out)
Abs 2 (try Out)
15 min 16 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Activated Abs

Activated Abs

Umiarkowany 12 min  
Core   Exercise Mat
Loose The Love Handles

Loose The Love Handles

Umiarkowany 9 min  
Core   Exercise Mat
Holiday HIIT

Holiday HIIT

Intensywny 30 min  
Lower Body   Kettlebells
Abs C

Abs C

Umiarkowany 15 min  
Core  
Bands And Balls

Bands And Balls

Umiarkowany 28 min  
Core   Resistance Band, Stability Ball, Dumbbell
4 Minute Abs

4 Minute Abs

Umiarkowany 4 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe