Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
10 powtórzenia
1 minuta
30 sekundy
10 powtórzenia
10 powtórzenia
30 sekundy
10 powtórzenia
10 powtórzenia


Powiązane treningi

Butt
15 minuty, Umiarkowany
Legs and Butt
6 min 40 sek, Intensywny
Butt
6 min 51 sek, Intensywny
Butt
5 minuty, Umiarkowany
Butt
6 min 8 sek, Umiarkowany
Butt
9 min 38 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 min 50 sek, Intensywny
Deep Dive - Move
23 min 45 sek, Intensywny
The Finish Line - Single Leg
25 min 48 sek, Intensywny
The Finish Line - The B Supersets
22 min 52 sek, Intensywny
Supersets - Back And Core
22 min 50 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Plankster Challenge

Plankster Challenge

Umiarkowany 9 min  
Core   Exercise Mat
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Umiarkowany 11 min  
Core   No Equipment
Girly Gunz

Girly Gunz

Umiarkowany 10 min  
Chest   Dumbbells, Barbell
Summer Arms

Summer Arms

Umiarkowany 16 min  
Upper Body   Dumbbells
Core Crunch

Core Crunch

Dla początkujących 9 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów