Trening umiarkowany

Basic Burner

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Core

Dodane przez Athip Klinwichit

Tagi

Treningi Barków

Opis

Easy no fuss

Exercises

Seria 1: 4 rund

30 sekundy

15 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

The 30 Day Burner

The 30 Day Burner

10 minuty, Umiarkowany

9 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 25 sek, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

33 min 20 sek, Umiarkowany

5 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało