Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Pull Up Workout

Intensywny   16 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Alex Soon
 		    Dodane przez Alex Soon
Pull Up Workout
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Wide grip pull ups
25 sekundy
Rest
Rest
50 sekundy
Medium grip L sit chin ups
25 sekundy
Rest
Rest
50 sekundy
Close-grip pull ups
25 sekundy
Rest
Rest
50 sekundy
Plank
1 minuta
Rest
Rest
1 min 30 sek
Explosive chin ups
20 sekundy
Rest
Rest
50 sekundy
Alternate grip pull up
25 sekundy
Rest
Rest
50 sekundy
Burpee pull ups
45 sekundy
Rest
Rest
50 sekundy
Scapula chin ups
25 sekundy
Rest
Rest
1 min 20 sek
Alternating chin up pull up hangs
1 minuta
Rest
Rest
50 sekundy
Typewriter pull ups
35 sekundy
Rest
Rest
50 sekundy
Tandem grip pullup
25 sekundy

Powiązane treningi

Pull Up Workout
Pull Up Workout
8 minuty, Intensywny
Pull-up Workout
Pull-up Workout
1 godz. 3 min 20 sek, Umiarkowany
Pull Up Power
Pull Up Power
6 min 35 sek, Umiarkowany
Pull Up
Pull Up
4 minuty, Intensywny
Pull Ups
Pull Ups
1 godz. 3 min, Intensywny
Pull Up Development
Pull Up Development
15 min 45 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Push Up Routine

Push Up Routine

Intensywny 22 min  
Arms  
Back And Cardio

Back And Cardio

Intensywny 43 min  
Shoulders   Dumbbell
Push Ups 2

Push Ups 2

Intensywny 17 min  
Push Ups And Cardio

Push Ups And Cardio

Intensywny 20 min  
Alex And Karla - Back And Booty

Alex And Karla - Back And Booty

Intensywny 45 min  
Shoulders   Dumbbell
Hotel Cardio

Hotel Cardio

Umiarkowany 32 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe