Trening intensywny

Push Ups 2

Intensywny Duration 17 minuty

Dodane przez Alex Soon

Exercises

Seria 1: 1 runda

Side Looking Push Ups

45 sekundy

1 minuta

Push Up Jacks

35 sekundy

1 minuta

Dead stop push ups

35 sekundy

1 minuta

Spiderman Push Ups

35 sekundy

1 minuta

Kick through push up

40 sekundy

1 minuta

Caterpillar push ups

30 sekundy

1 minuta

Side Looking Push Ups

45 sekundy

1 minuta

Dead stop push ups

35 sekundy

1 minuta

Decline push ups

45 sekundy

1 minuta

Incline pusb ups

30 sekundy

1 minuta

4 second sizzlers

40 sekundy

Powiązane treningi

Push Ups And Cardio

Push Ups And Cardio

20 min 20 sek, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

6 min 40 sek, Intensywny

27 minuty, Intensywny

9 min 45 sek, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Push Up Routine

Intensywny

22 min

Arms

Pull Up Workout

Intensywny

16 min

Core

Push Ups And Cardio

Intensywny

20 min

Alex And Karla - Back And Booty

Intensywny

45 min

Shoulders

Dumbbell

Hotel Cardio

Umiarkowany

32 min

Lower Body

Quick Back

Intensywny

34 min

Shoulders

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało