Fast abs

Intensywny Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Paulo R.

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

10 Mins Abs

6 min 9 sek, Umiarkowany

Fast Abs

11 minuty, Intensywny

Quick Abs

10 min 30 sek, Umiarkowany

Abs

2 min 30 sek, Umiarkowany

Abs

10 minuty, Umiarkowany

Full Abs

11 minuty, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab-Bootcamp

Umiarkowany

16 min

Core

Exercise Mat

Push Up Up Up

Intensywny

28 min

Abs

Intensywny

37 min

Cardio Extreme

Intensywny

50 min

Strech It!

Dla początkujących

5 min

Killer Core

Umiarkowany

9 min

Core

No Equipment

Fast abs

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Ab-Bootcamp

Push Up Up Up

Abs

Cardio Extreme

Strech It!

Killer Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+