Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Kick Practice

Intensywny   25 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Uzair Masood
 		    Dodane przez Uzair Masood
Kick Practice
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuta
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
1 minuta
Double Knees
Double Knees
1 minuta
Front Kicks
Front Kicks
1 minuta
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
1 minuta
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minuta
Foot Taps
Foot Taps
1 minuta
Upper Cuts
Upper Cuts
1 minuta
Strike Downs
Strike Downs
1 minuta
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
1 minuta
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
1 minuta
Sprawl and Knee Tucks
Sprawl and Knee Tucks
1 minuta
Roundhouses
Roundhouses
1 minuta
Right Roundhouses
Right Roundhouses
1 minuta
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 minuta
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
1 minuta
Right Elbow Swings
Right Elbow Swings
1 minuta
Right Hooks
Right Hooks
1 minuta
Right Back Kicks
Right Back Kicks
1 minuta
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuta
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
1 minuta
Left Roundhouses
Left Roundhouses
1 minuta
Left Back Kicks
Left Back Kicks
1 minuta
Front Kicks
Front Kicks
1 minuta
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
1 minuta

Powiązane treningi

Thursday
Thursday
1 godzina, Umiarkowany
Kickboxing Practice
Kickboxing Practice
27 min 15 sek, Umiarkowany
Kickboxing
Kickboxing
18 minuty,
Kick Start Conditioning
Kick Start Conditioning
20 min 50 sek, Umiarkowany
Kicks
Kicks
15 minuty, Intensywny
Quick Kicks
Quick Kicks
10 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących 12 min  
Back   Exercise Mat
Punching Bag 1 Tabata

Punching Bag 1 Tabata

Umiarkowany 54 min  
Legs   Jump Rope
Punching Bag 2

Punching Bag 2

Umiarkowany 48 min  
Legs   Jump Rope, Exercise Mat
Punch It Out

Punch It Out

Umiarkowany 12 min  
Shoulders   No Equipment
Push-Ups

Push-Ups

Intensywny 60 sek  
Shoulders   No Equipment
Heavy Bag Workout Round 4

Heavy Bag Workout Round 4

Umiarkowany 32 min  
Legs   Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe