Core

Dla początkujących Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Geim Choo

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Core

Exercises

Seria 1: 1 runda

12 powtórzenia

1 minuta

12 powtórzenia

12 powtórzenia

Powiązane treningi

Core

4 min 20 sek, Umiarkowany

Core

1 min 45 sek, Umiarkowany

Core

4 min 12 sek,

Core

21 min 40 sek, Intensywny

Core 1

10 minuty, Umiarkowany

Core 1

13 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Stomach Fat Dies Today!

Intensywny

90 sek

Feel Good Arms

Dla początkujących

4 min

Shoulders

No Equipment

Dumbells

Umiarkowany

5 min

Shoulders

Dumbbells

Core

Core

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Activated Abs

Scientific 7-Minute Workout

Stomach Fat Dies Today!

Feel Good Arms

Dumbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+