Trening umiarkowany

Workout

Umiarkowany Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Pull Up Bar, Kettlebell, Dumbbell

Dodane przez Eddy Waldren

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Giriami Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

30 sekundy

15 sekundy

15 sekundy

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minuta

30 sekundy

15 sekundy

15 sekundy

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

1 minuta

2 minuty

Seria 2: 1 runda

1 minuta

30 sekundy

15 sekundy

15 sekundy

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minuta

30 sekundy

15 sekundy

15 sekundy

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

1 minuta

2 minuty

Seria 3: 1 runda

1 minuta

30 sekundy

15 sekundy

15 sekundy

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minuta

30 sekundy

15 sekundy

15 sekundy

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

1 minuta

Powiązane treningi

Kettlebell Moderate

Kettlebell Moderate

13 min 15 sek, Umiarkowany

29 min 12 sek, Umiarkowany

Minimalist Workout

Minimalist Workout

6 min 21 sek, Umiarkowany

20 min 24 sek, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Leg Day + Pull Ups

Leg Day + Pull Ups

46 min 15 sek, Intensywny

32 min 12 sek, Intensywny

30 min 8 sek, Intensywny

Full Body Bash!🤩😬💪🏋️‍♀️

Full Body Bash!🤩😬💪🏋️‍♀️

47 min 50 sek, Intensywny

26 min 24 sek, Dla początkujących

Crossfit At The Box 52

Crossfit At The Box 52

14 min 57 sek, Intensywny