Hit

Umiarkowany Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Léo Mercier

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Do this workout the morning and the evening. Two time per day.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elbow Plank

2 minuty

Burpees

30 sekundy

Powiązane treningi

Morning Plank, Crunch & Push Up

3 min 20 sek,

Daily 9 Oct

8 minuty, Dla początkujących

8 min 35 sek, Dla początkujących

Advance

6 min 30 sek, Intensywny

My Personal Workout

4 min 30 sek, Umiarkowany

Morning

5 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HITT 2

Umiarkowany

11 min

HITT

Umiarkowany

13 min

Lower Body

HITT

Intensywny

3 min

Shoulders

Hit

Intensywny

16 min

Core

HIT

Intensywny

7 min

Core

HITS 1

Intensywny

16 min

Shoulders

Hit

Do this workout the morning and the evening. Two time per day.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

HITT 2

HITT

HITT

Hit

HIT

HITS 1

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+