Post-Ab Workout Stretch

After multiple ab exercises, this brief workout will be a relief. It is also great for your back. These stretches will alleviate kinks one may have after a rough night's sleep.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cat Cow

45 sekundy

Half Frog Pose

45 sekundy

Child's Pose

1 minuta

Cobra

45 sekundy

Mountain Pose with Prayer Hands

20 sekundy

Chest Openers

10 powtórzenia

Lying Scorpions

1 minuta

Side Bends

30 sekundy

Bent Knee Twists

45 sekundy

Camel

1 minuta

Right Mermaid Pose

20 sekundy

Left Mermaid Pose

20 sekundy

Standing Back Bend

20 sekundy

Corpse

45 sekundy

Powiązane treningi

After Workout Stretches

3 min 20 sek, Dla początkujących

Post Workout Stretch

5 minuty, Umiarkowany

Before Workout And After

12 min 15 sek, Dla początkujących

6 Minute Stretch

6 minuty, Dla początkujących

Post-Workout Stretch

5 min 45 sek, Dla początkujących

Daily Stretch

38 min 36 sek, Umiarkowany