Trening intensywny

Diario

Intensywny Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Naia Mintegi

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

1 minuta

Saltos en el sitio

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Saltos en el sitio

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 3 rund

1 minuta

Saltos en cuclillas

Saltos en cuclillas

1 minuta

Powiązane treningi

20 minuty, Dla początkujących

16 min 25 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

9 min 25 sek,

16 minuty, Umiarkowany

27 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Adelgaza con tu peso corporal

Dla początkujących

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Cordio

Umiarkowany

20 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Boxeador audaz

Umiarkowany

16 min

Hombros

Ningún equipo

Abdominales

Dla początkujących

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Diario

Umiarkowany

18 min

Inferior del cuerpo

Pared, Silla

Abdominales activados

Umiarkowany

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało