Trening umiarkowany

Ultimate Lower Body

Umiarkowany Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: No Equipment

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

It's time to focus on your lower half and get those legs moving. No equipment required for this one, just use your bodyweight to its best!

Pojawia się w

Pośladki i nogi

Ciężar ciała

Powiązane treningi

15 minuty, Umiarkowany

Lower Body Endurance

Lower Body Endurance

10 minuty, Umiarkowany

Lower & Mid Work

Lower & Mid Work

27 minuty, Umiarkowany

Lower Body Burst I

Lower Body Burst I

23 min 30 sek, Intensywny

Lower Body Booster D

Lower Body Booster D

15 minuty, Umiarkowany

Lower Body Booster A

Lower Body Booster A

14 minuty, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Post-Workout Unwind

Dla początkujących

10 min

Yoga

Exercise Mat

No Rest for the Wicked

Intensywny

10 min

Full Body

No Equipment

Moving Legs

Dla początkujących

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Cordio

Umiarkowany

20 min

Core

Exercise Mat

Classic Tabata

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Shoulder Stretches

Dla początkujących

4 m 30 s

Shoulders

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało