Wall Stretches

You'll need to clear some space next to a wall for this set of stretches. Using a wall can help you gain the maximum effect when releasing tension in your legs and other parts of the body.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Wall Calf Stretches

30 sekundy

90 Lat Stretch

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Transition

15 sekundy

Seria 3: 2 rund

Wall Lying Leg Stretches

30 sekundy

Bent Knee Twists

30 sekundy

Workout Discussion

16 Sep

Nguyen Tri Quan N.

Oh

Pojawia się w

Pośladki i nogi

Chłodzenie

Powiązane treningi

Wall Workout

7 min 30 sek, Umiarkowany

Back Against the Wall

19 min 41 sek, Dla początkujących

Wall WOW

6 minuty, Umiarkowany

Quick Stem Stretches

4 min 10 sek, Dla początkujących

Wall Sit: Level I

3 min 20 sek, Dla początkujących

Wall-E

15 min 28 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sek, Intensywny

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących