Trening intensywny

Cardio

Intensywny Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Dodane przez Rebecca Holmes

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 2 rund

30 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

30 powtórzenia

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

2 min 45 sek, Umiarkowany

Cardio....cardioooo

Cardio....cardioooo

1 godzina, Intensywny

12 min 42 sek, Umiarkowany

5 min 50 sek, Umiarkowany

Cardio Alternative

Cardio Alternative

16 minuty, Intensywny

13 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany

12 min

Full Body

Dumbbells

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Pure Abs

Intensywny

12 min

Stress Free

Umiarkowany

16 min

Legs

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Weight Training 101

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało