Trening umiarkowany

Cardio

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Bethany Northington

Tagi

Treningi Barków

Opis

Cardio

Exercises

Seria 1: 5 rund

5 powtórzenia

Jumping Jacks

20 powtórzenia

Powiązane treningi

12 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 45 sek, Umiarkowany

27 min 32 sek, Intensywny

6 min 40 sek, Umiarkowany

23 min 12 sek, Intensywny

15 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

Cardio Jumpster

Dla początkujących

16 min

Full Body

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

High Intensity!

Intensywny

4 min

Core

No Equipment

Calf Raises 101 (AW)

Umiarkowany

5 min

#BMC Plank Challenge Log

Intensywny

10 sek

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało