Trening umiarkowany

Cardio

Umiarkowany Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Emma Meyer

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 5 rund

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

2 min 45 sek, Umiarkowany

5 min 50 sek, Umiarkowany

6 min 40 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

Cardio Alternative

Cardio Alternative

16 minuty, Intensywny

13 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

#GLUTES!

Intensywny

14 min

Lower Body

1 Minutes Workouts

Umiarkowany

11 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało