Fun Sunday

Umiarkowany Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbell, Wall

Dodane przez K B

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze ścianą

Opis

It's a fun Sunday. Go exercise your entire body! This is a full body exercise, so get fit all over.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Advanced Right Pyramid

15 sekundy

Advanced Left Pyramid

15 sekundy

Ciężary: Umiarkowany

Hot Potato Squats

1 minuta

Rest

30 sekundy

Left Dumbbell Woodchops

1 minuta

Rest

30 sekundy

Right Dumbbell Woodchops

1 minuta

Rest

30 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Jumping Jacks

1 minuta

Rest

30 sekundy

Ciężary: Umiarkowany

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

Full Body Sunday - V2

25 minuty, Umiarkowany

Daily Exercise

26 min 30 sek, Umiarkowany

Full Body Workout

20 minuty, Intensywny

Full Body Workout

6 min 55 sek, Intensywny

Intense Full Body

10 min 30 sek, Intensywny

Workout

16 minuty, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )

31 min 55 sek, Intensywny

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

24 min 50 sek, Intensywny

Deep Dive - Move

23 min 45 sek, Intensywny

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

37 min 11 sek, Umiarkowany

The Finish Line - Single Leg

25 min 48 sek, Intensywny

The Finish Line - The B Supersets

22 min 52 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells