Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Standing Yoga

Umiarkowany   9 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Ariana Labus
 		    Dodane przez Ariana Labus
Standing Yoga
Tagi
Treningi Jogi
Opis

This adds strength and peace, which leads to a few seated poses that tame the mind.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 sekundy
Upward Salute
Upward Salute
30 sekundy
Fold Forward
Fold Forward
30 sekundy
Upward Salute
Upward Salute
30 sekundy
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 sekundy
Upward Salute
Upward Salute
30 sekundy
Standing Back Bend
Standing Back Bend
30 sekundy
Fold Forward
Fold Forward
30 sekundy
Plank
Plank
15 sekundy
Right Peaceful Warrior
Right Peaceful Warrior
1 minuta
Plank
Plank
15 sekundy
Left Peaceful Warrior
Left Peaceful Warrior
1 minuta
Plank
Plank
15 sekundy
Cobra
Cobra
10 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Hero Pose
Hero Pose
1 minuta

Powiązane treningi

Simply Yoga
Simply Yoga
13 min 40 sek, Umiarkowany
Yoga Flow
Yoga Flow
13 min 10 sek, Dla początkujących
Stretch Yoga
Stretch Yoga
4 min 15 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
3 min 40 sek, Dla początkujących
Every Day Yoga
Every Day Yoga
10 min 30 sek, Umiarkowany
Yoga
Yoga
14 min 10 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
Squats

Squats

Umiarkowany 6 min  
Lower Body  
Treadmill Incline

Treadmill Incline

Umiarkowany 20 min  
Chest   Cardio Machine
Full Body Stretch

Full Body Stretch

Dla początkujących 4 m 30 s  
Legs  
Quad Stretches

Quad Stretches

Umiarkowany 60 sek  
Legs   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe