Trening umiarkowany

Workout 101

Umiarkowany Duration 2 h 23 m

Dodane przez Breanna Marie

Opis

:-)

Exercises

Seria 1: 5 rund

3 minuty

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

5 minuty

1 minuta

Seria 2: 3 rund

3 minuty

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

5 minuty

1 minuta

Seria 3: 2 rund

2 minuty

3 min 15 sek

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

3 minuty

3 minuty

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

3 minuty

1 minuta

10 minuty

10 minuty

Powiązane treningi

6 minuty, Dla początkujących

It'll Only Take A Minute. (Well, 21 Of Them!)

It'll Only Take A Minute. (Well, 21 Of Them!)

6 min 18 sek, Intensywny

casual nice workout(:

casual nice workout(:

8 min 50 sek, Dla początkujących

14 minuty, Umiarkowany

10 min 15 sek, Dla początkujących

13 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lose It!

Umiarkowany

30 min

Full Body

No Equipment

Walking Weight Off

Dla początkujących

19 min

No Equipment

Fat Face-Off

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

The Ultimate Fight

Umiarkowany

8 min

Shoulders

No Equipment

Walk The Weight Off

Umiarkowany

3 h 19 m

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało