Trening umiarkowany

Interval Running

Umiarkowany Duration 12 minuty

Dodane przez Alina Yuryivna

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Seria 4: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

40 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

Interval Running

Interval Running

33 min 15 sek, Intensywny

Intermediate Running

Intermediate Running

31 minuty, Umiarkowany

12 min 30 sek, Umiarkowany

31 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Run III

Intensywny

1 godzina

Lower Body

No Equipment

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

HIIT

Umiarkowany

15 min

Interval Run

Intensywny

16 min

Interval Run

Umiarkowany

35 min

Legs

20 Minute Run

Umiarkowany

20 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało