Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
5 minuty
30 sekundy

Seria 2: 2 rund
20 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
20 sekundy
10 sekundy
20 sekundy
10 sekundy

Seria 3: 1 runda
2 minuty

Seria 4: 2 rund
20 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
20 sekundy
10 sekundy
20 sekundy
10 sekundy

Seria 5: 1 runda
2 minuty

Seria 6: 2 rund
20 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
20 sekundy
10 sekundy
20 sekundy
10 sekundy

Seria 7: 1 runda
2 minuty

Seria 8: 2 rund
20 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
20 sekundy
10 sekundy
20 sekundy
10 sekundy

Seria 9: 1 runda
2 minuty


Powiązane treningi

Tabata
13 min 20 sek, Intensywny
Tabata
15 min 50 sek, Intensywny
Tabata
7 minuty, Intensywny
Tabata
19 min 20 sek, Dla początkujących
Tabata
11 min 30 sek, Intensywny
Tabata
16 minuty, Intensywny

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sek, Dla początkujących
Home Workout
46 minuty, Dla początkujących
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sek, Umiarkowany
Jump, Punch, Crunch
1 godzina, Dla początkujących
Cardio Jump Rope
10 min 18 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

My Tabata

My Tabata

Umiarkowany 17 min  
Full Body  
Warm It Up

Warm It Up

Dla początkujących 7 min  
Core   Exercise Mat
Ab Crusher

Ab Crusher

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Wod 2

Wod 2

Umiarkowany 29 min  
Full Body   Barbell, Box or Step
Intense Bodyweight Circuit

Intense Bodyweight Circuit

Intensywny 24 min  
Full Body   No Equipment
Tough Tabata

Tough Tabata

Intensywny 23 min  
Full Body   Box or Step, Medicine Ball, Jump Rope

Kategorie treningów