Warmup

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Powiązane treningi

Warmup

3 min 30 sek, Dla początkujących

Warm-up

6 minuty, Dla początkujących

Warmup

5 min 30 sek, Dla początkujących

Warm Up

2 minuty,

Warm Up

2 min 45 sek, Umiarkowany

Warm Up

4 min 20 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tight Booty

Umiarkowany

6 min

Full body Stretches

Umiarkowany

11 min

Full Body

Small Waist Big Booty

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Stability Ball

Circuit Training Full Body Workout

Umiarkowany

9 min

Shoulders

Wall, Dumbbell

Lazy Day

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Wall

Lazy Day 2

Umiarkowany

7 min

Core

Warmup

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Tight Booty

Full body Stretches

Small Waist Big Booty

Circuit Training Full Body Workout

Lazy Day

Lazy Day 2

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+