Trening umiarkowany

No Hecho

Umiarkowany Duration 2 h 37 m

Dodane przez Pepe Mosre

Exercises

Seria 1: 1 runda

Boulderear

2 godziny

Seria 2: 5 rund

Weighted pullup

3 powtórzenia

3 minuty

Seria 3: 5 rund

Dip

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

Seria 4: 5 rund

Wrist roller

5 powtórzenia

2 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 35 min 30 sek, Umiarkowany

1 godz. 26 min 10 sek, Umiarkowany

42 minuty, Umiarkowany

8 min 6 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

2 min 25 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało