6pack

Duration 14 minuty

Dodane przez Kubi Sansar

Opis

Lalalaaaa

Exercises

Seria 1: 1 runda

V Ups

3 minuty

Pause

45 sekundy

V Ups

3 minuty

Pause

45 sekundy

Rl V Ups

3 minuty

Pause

45 sekundy

Rl V Ups

3 minuty

Powiązane treningi

Sixpack!

1 min 7 sek, Umiarkowany

Easy Six Pack

10 minuty, Umiarkowany

Six Pack

8 min 7 sek, Intensywny

6 Pack Trainer

4 min 35 sek, Umiarkowany

6pack

7 min 35 sek, Intensywny

Six- Pack

18 min 42 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner Running

Dla początkujących

24 min

Lower Body

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Sit-Ups

Umiarkowany

100 sek

Sixpack

6 min

6pack

Umiarkowany

6 min

Core

6pack

Lalalaaaa

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Beginner Running

2 Min Elbow Plank Challenge

Sit-Ups

Sixpack

6pack

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+