Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Jumping

Intensywny   22 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Troy Terrill
 		    Dodane przez Troy Terrill
Jumping
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Basketball Shots
Basketball Shots
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Hopping Ice Skaters
Hopping Ice Skaters
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
High Knees
High Knees
30 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Butt Kickers
Butt Kickers
30 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Ice Skaters
Ice Skaters
30 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Basketball Shots
Basketball Shots
30 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Star Jumps
Star Jumps
30 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Traveling Froggy Jumps
Traveling Froggy Jumps
30 sekundy
Hopping Ice Skaters
Hopping Ice Skaters
30 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Forward Backward Hops
Forward Backward Hops
30 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
30 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
30 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Pogo Hops
Pogo Hops
30 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Pogo Hops
Pogo Hops
30 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Pogo Hops
Pogo Hops
30 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Star Jumps
Star Jumps
30 sekundy

Powiązane treningi

Jumping
Jumping
6 min 20 sek, Dla początkujących
Total Body
Total Body
28 minuty, Umiarkowany
Hiit
Hiit
21 min 30 sek, Intensywny
Short Endurance
Short Endurance
9 min 45 sek, Umiarkowany
Hiit
Hiit
25 min 30 sek, Intensywny
Beginners
Beginners
13 min 10 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga

Yoga

Dla początkujących 12 min  
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Umiarkowany 10 min  
Full Body   No Equipment
Cardio Barre Blast

Cardio Barre Blast

Umiarkowany 12 min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
Legs-On-Fire

Legs-On-Fire

Intensywny 20 min  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step
Sweat Bucket Challenge

Sweat Bucket Challenge

Intensywny 52 min  
Cardio   No Equipment
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Dla początkujących 30 min  
Legs   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe