Trening członka

Abs2

Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Levi R.

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty,

2 min 45 sek, Umiarkowany

4 min 55 sek, Umiarkowany

40 minuty, Intensywny

5 min 25 sek,

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pull Ups

Umiarkowany

60 sek

PUSH-UPS

Umiarkowany

60 sek

Core

Plank

Umiarkowany

3 min

Core

Bands

Umiarkowany

60 sek

Arms

Resistance Band

Dumbells

Dla początkujących

7 min

Arms

Dumbbell

Rapid Punches

Umiarkowany

60 sek

Arms

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało