Work Out 1

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Esmee Rots

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

5 exercises, 3x

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

Daily Workout

11 min 30 sek, Dla początkujących

Workout

6 minuty, Umiarkowany

My Workout

12 min 55 sek, Dla początkujących

Fitnes

15 godz. 42 min, Intensywny

My Workout

8 min 5 sek, Dla początkujących

Minimum

7 min 35 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Summer Body

Umiarkowany

21 min

Lower Body

Wall, Stability Ball

Let's Get It

Umiarkowany

21 min

Core

Amazon Chest

Intensywny

30 min

Chest

Dumbbell, Stability Ball, Wall

Work Out 2

Umiarkowany

11 min

Lower Body

Kettlebell

Legions Finest

Intensywny

15 min

Full Body

Dumbbell

Work Out 1

5 exercises, 3x

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Exercises for Starters

Summer Body

Let's Get It

Amazon Chest

Work Out 2

Legions Finest

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+