Trening intensywny

Fitnes

Intensywny Duration 15 h 42 m

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Nara Nara

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Fitness:-) :-) :-)

Exercises

Seria 1: 430 rund

1 minuta

Seria 2: 1 runda

5 minuty

4 minuty

2 minuty

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Seria 3: 498 rund

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

13 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab-Bootcamp

Umiarkowany

16 min

Core

Exercise Mat

Fitness

Intensywny

52 min

Helluva Good Time

Intensywny

22 min

Full Body

Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Wall

6 Min Leg Day Challenge

Umiarkowany

6 min

Lower Body

No Equipment

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Bodyweight Booty

Intensywny

10 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało