Trening umiarkowany

Getting Fit

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Back

Dodane przez Michaella Converse

Tagi

Treningi Barków

Opis

Full body

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Plank

1 minuta

Elbow Plank

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Burpees

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Child's Pose

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Dla początkujących

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 min 20 sek, Umiarkowany

3 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 2 sek, Dla początkujących

8 min 8 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało