Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Kevin Naber

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

1 minuta

Forward Shoulder Rolls

Forward Shoulder Rolls

1 minuta

Forward Shoulder Rolls

Forward Shoulder Rolls

1 minuta

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 minuta

1 minuta

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

1 minuta

2 minuty

Powiązane treningi

13 minuty, Dla początkujących

11 minuty, Dla początkujących

12 minuty, Dla początkujących

5 min 30 sek, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

22 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Drill Sergeant Mom

Intensywny

18 min

Core

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Body Circuit Session

Umiarkowany

21 min

Shoulders

Dumbbells

Abs & Obliques

Umiarkowany

7 min

Core

Exercise Mat

Body Melt

Umiarkowany

7 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało