Trening dla początkujących

Yoga Basic

Dla początkujących Duration 22 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Emily Alexander

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuta

4 minuty

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

10 minuty

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 minuta

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 minuta

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuta

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuta

Powiązane treningi

12 min 30 sek, Dla początkujących

12 minuty, Dla początkujących

11 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

19 min 10 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Warm-up/ Cool Down Light Workout

Dla początkujących

7 min

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących

10 min

Core

Exercise Mat

Body Pilates

Dla początkujących

20 min

Pilates

Exercise Mat

Fat Face-Off

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Butt Day

Umiarkowany

28 min

Legs

Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Resistance Band, Wall

Warm Up 5

Dla początkujących

7 min

Shoulders

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało