Trening członka

Back

Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Louise Cullen

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 powtórzenia

20 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Intensywny

2 min 21 sek, Dla początkujących

8 minuty,

4 min 39 sek, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

6 min 1 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Total Body Strength Training

Umiarkowany

39 min

Run RUn RUN

Intensywny

2 h 26 m

Tight Thighs

Umiarkowany

37 min

Lower Body

Jump Rope, Dumbbells

No equipment Chest & Arms

Umiarkowany

9 min

Jumping Jack Frost

Intensywny

13 min

Lower Body

No Equipment

Apple Bottom

Intensywny

19 min

Legs

Barbell, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało