550 Rep Time Challenge

Start the timer and do this workout include the rest time, dont pause the workout when you rest. Do it once or twice a week and track your progress. For reps, with the first exercise start at 100, the second 90, third 80, etc. until zero. Good luck!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jump Rope

3 minuty

Explosive Mountain Climbers

90 powtórzenia

Alternating High Knees

80 powtórzenia

Flutter Kicks

70 powtórzenia

Jumping Jacks

60 powtórzenia

Bicycle Crunches

50 powtórzenia

Lunges

40 powtórzenia

Squats

30 powtórzenia

Bench Dips

20 powtórzenia

Burpees

10 powtórzenia

Powiązane treningi

Hiit 500

5 min 45 sek, Intensywny

Jump Rope

31 minuty, Umiarkowany

Easy Workout

24 min 37 sek, Umiarkowany

111

7 min 50 sek, Umiarkowany

Hiit

32 minuty, Umiarkowany

20-minute Workout

20 minuty, Dla początkujących

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Hulk Women

21 min 12 sek, Intensywny

Transformation Muscle 8 (Hundreds Of Reps!)

1 godz. 9 min 15 sek, Intensywny

Weight Loss

24 min 35 sek, Intensywny

The 500 Rep Challenge

20 min 55 sek, Intensywny

Dips & Doubles

2 min 59 sek, Intensywny