Pace Yourself

Umiarkowany Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Trenera Personalnego Donna Shepherd

Tagi

Treningi Nóg

Opis

Jog, Walk, Plank

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jogging

3 minuty

Walk Briskly

3 minuty

Seria 2: 1 runda

Jogging

4 minuty

Walk Briskly

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Jogging

5 minuty

Walk Briskly

1 minuta

Plank

30 sekundy

Powiązane treningi

60 Second Intervals

49 minuty, Intensywny

Jog/walk

31 minuty, Dla początkujących

Jogging

17 minuty, Umiarkowany

Jog/ Walk 2

24 minuty, Umiarkowany

Jog/run/walk

10 minuty, Umiarkowany

Running

18 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Ab Workout 2

Intensywny

6 min

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Walk it Off

Dla początkujących

41 min

Exercise Mat

Casual Cardio: Walk

Dla początkujących

34 min

Warmup

Wall

Cardio: Walk/Run

Umiarkowany

29 min

Lower Body

Wall

Karate Cardio

Intensywny

6 min

Full Body

Pace Yourself

Jog, Walk, Plank

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Quick Ab Workout 2

Post Workout Stretches

Walk it Off

Casual Cardio: Walk

Cardio: Walk/Run

Karate Cardio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+