Trening umiarkowany

Monday

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Sana Rahman

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

20 powtórzenia

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

8 min 55 sek, Intensywny

13 min 30 sek, Intensywny

5 min 51 sek, Umiarkowany

10 min 25 sek, Dla początkujących

4 min 14 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbbell Greatness

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Weight Training 101

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Winter Workout Land

Umiarkowany

18 min

Full Body

Exercise Mat

Bodyweight Mix Up

Umiarkowany

10 min

Legs

No Equipment

Bodyweight Challenge

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało