Trening intensywny

Full Body

Intensywny Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Charli Reens

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 sekundy

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 30 sek, Umiarkowany

11 min 50 sek, Dla początkujących

1 minuta, Umiarkowany

Quick Full Body

Quick Full Body

9 min 30 sek, Dla początkujących

6 min 20 sek, Dla początkujących

8 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Dumbbell Greatness

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Weight Training 101

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Bodyweight Challenge

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

Push HIIT Up

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało