Addominali

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Sergiy Esposito

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Bellaaaaaa

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 minuty

1 minuta

3 minuty

2 minuty

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Addominali

8 min 30 sek, Intensywny

Addominali

2 minuty, Intensywny

Abdomene

6 minuty, Umiarkowany

Abdominales

8 minuty,

ABDOMINAL

2 min 30 sek, Dla początkujących

Abs

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Drop It, Girl!

Umiarkowany

25 min

Core

Dumbbells

Addominali

Intensywny

9 min

Core

Glutei

Intensywny

7 min

Shoulders

Ready for Rio

Intensywny

9 min

Core

Exercise Mat

Addominali

Bellaaaaaa

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Post Workout Stretches

Drop It, Girl!

Addominali

Glutei

Ready for Rio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+