Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
1 minuta
1 minuta
30 sekundy
15 sekundy
30 sekundy
30 sekundy
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
1 minuta
15 sekundy
1 minuta
30 sekundy

Seria 3: 1 runda


Powiązane treningi

Abs
14 minuty, Umiarkowany
Total Abs
14 min 6 sek, Intensywny
Abs
4 min 26 sek,
Abs
14 min 21 sek, Umiarkowany
Abs
33 minuty, Umiarkowany
Abs
11 min 29 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Mikey's Full Body Ripper

Mikey's Full Body Ripper

Intensywny 45 min  
Core   Box or Step, Dumbbell
Abs Attack

Abs Attack

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Intensywny 11 min  
Full Body   No Equipment
Energetic Endurance

Energetic Endurance

Umiarkowany 14 min  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat
BicepsOut

BicepsOut

Umiarkowany 21 min  
Arms   Dumbbell, Kettlebell, Bench

Kategorie treningów