Biceps - Barbell - Darmowy trening umiarkowany przez Mark A.

Opis

6/1/16 - 95 lbs, 7/7/16 - 105 lbs - 25+5, 8/1/16 - 25+5 lbs, 9/1/16 - 35 lbs, 3/1/17 - 30lbs x 8

Powiązane treningi

Biceps

40 sekundy, Umiarkowany

biceps

3 min 24 sek, Umiarkowany

Biceps

6 min 45 sek, Intensywny

Biceps

1 min 20 sek, Umiarkowany

Biceps

4 min 27 sek, Umiarkowany

Bicep Barbell

6 min 13 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

squats

Umiarkowany

60 sek

Leg Extensions, Weight Machine

Dla początkujących

2 min

Cross Body Crunches

Dla początkujących

60 sek

Core

CR

Dla początkujących

60 sek

Legs

Chair

Biceps - MTS Biceps Curl - Hammer Strength

Umiarkowany

80 sek

Back - Row

Umiarkowany

80 sek

Biceps - Barbell

6/1/16 - 95 lbs, 7/7/16 - 105 lbs - 25+5, 8/1/16 - 25+5 lbs, 9/1/16 - 35 lbs, 3/1/17 - 30lbs x 8

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

squats

Leg Extensions, Weight Machine

Cross Body Crunches

CR

Biceps - MTS Biceps Curl - Hammer Strength

Back - Row

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+