Back - Lower Back - Nautilus - Trening umiarkowany przez Mark A.

Opis

6/22/2016 - 140 lbs, 7/11/2016 - 150 lbs, 8/1/16 - 160 lbs, 10/1/16 - 170 lbs, 11/1/26 - 170 lbs x 10

Powiązane treningi

Back

1 min 50 sek, Umiarkowany

Lower back

1 min 27 sek, Dla początkujących

Back

57 sekundy, Umiarkowany

Back/Bi

30 minuty, Umiarkowany

Back

1 min 30 sek, Umiarkowany

Upper/Lower A

3 min 35 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs - Crunches

Umiarkowany

11 min

Abs - MTS Abdominal Crunch - Hammer Strength

Umiarkowany

2 m 30 s

Biceps - Barbell

Umiarkowany

80 sek

Triceps - MTS Triceps Extension - Hammer Strength

Umiarkowany

80 sek

Legs - Squat Press - Cybex

Umiarkowany

80 sek

Abs - Abdominal - Nautilus

Umiarkowany

2 m 30 s

Back - Lower Back - Nautilus

6/22/2016 - 140 lbs, 7/11/2016 - 150 lbs, 8/1/16 - 160 lbs, 10/1/16 - 170 lbs, 11/1/26 - 170 lbs x 10

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Abs - Crunches

Abs - MTS Abdominal Crunch - Hammer Strength

Biceps - Barbell

Triceps - MTS Triceps Extension - Hammer Strength

Legs - Squat Press - Cybex

Abs - Abdominal - Nautilus

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+