Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Lol

Intensywny   23 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Kyler How
 		    Dodane przez Kyler How
Lol
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Burpees
Burpees
15 powtórzenia
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 powtórzenia
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Rotating Lunges
Rotating Lunges
15 powtórzenia
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
15 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Burpees
Burpees
15 powtórzenia
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 powtórzenia
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Rotating Lunges
Rotating Lunges
15 powtórzenia
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
15 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
Burpees
Burpees
15 powtórzenia
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 powtórzenia
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Rotating Lunges
Rotating Lunges
15 powtórzenia
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
15 powtórzenia

Seria 4: 1 runda
Burpees
Burpees
15 powtórzenia
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 powtórzenia
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Rotating Lunges
Rotating Lunges
15 powtórzenia
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
15 powtórzenia

Seria 5: 1 runda
Burpees
Burpees
15 powtórzenia
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 powtórzenia
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Rotating Lunges
Rotating Lunges
15 powtórzenia
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
15 powtórzenia

Powiązane treningi

All Round
All Round
4 min 10 sek, Umiarkowany
High Int
High Int
3 min 35 sek, Intensywny
Bootcamp
Bootcamp
14 min 48 sek, Intensywny
Hiit
Hiit
18 min 40 sek, Umiarkowany
Joelle 1
Joelle 1
17 minuty, Intensywny
mmmmm
mmmmm
15 min 40 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących 9 min  
Full Body   No Equipment
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
The Survivor

The Survivor

Intensywny 23 min  
Full Body   No Equipment
Lose that Fat!

Lose that Fat!

Umiarkowany 30 min  
Full Body   No Equipment
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Intensywny 11 min  
Full Body   No Equipment
Scramble & Sweat

Scramble & Sweat

Dla początkujących 11 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe