Trening umiarkowany

Dumb Chest

Umiarkowany Duration 30 minuty

Sprzęt: Dumbbells

Dodane przez Derrick Kluck

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund

Flat Dumbbell Press

Flat Dumbbell Press

1 minuta

1 min 30 sek

Seria 2: 3 rund

Flat Dumbbell Fly

Flat Dumbbell Fly

1 minuta

1 min 30 sek

Seria 3: 3 rund

Incline Dumbbell Press.

Incline Dumbbell Press.

1 minuta

1 min 30 sek

Seria 4: 3 rund

Incline Dumbbell Fly

Incline Dumbbell Fly

1 minuta

1 min 30 sek

Powiązane treningi

4 minuty, Intensywny

33 min 20 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

17 min 40 sek, Umiarkowany

21 minuty, Intensywny

4 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

CTS (chest, tricep & shoulder)

Intensywny

38 min

Shield The Shoulder

Intensywny

55 min

Shoulders

Dumbbells, Barbells

Shoulderslam

Intensywny

38 min

Dumbbells

Chesterrific

Intensywny

38 min

Dumbbells

5 Day Pull

Intensywny

24 min

Pull Up Bar, Full Gym - Other, Barbell, Dumbbells

4 Day Shoulder

Umiarkowany

32 min

Barbell, Dumbbells, Bench, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało