Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Do Before Others

Dla początkujących   28 minuty

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbell

Nicole Mccumber
 		    Dodane przez Nicole Mccumber
Do Before Others
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Left Side Stepping
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Left Side Stepping
2 minuty
Right Side Stepping
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Right Side Stepping
2 minuty
Stair Stepping
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Stair Stepping
2 minuty
Double Stair Steps
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Double Stair Steps
2 minuty

Seria 2: 1 runda
Moderate Elliptical
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Moderate Elliptical
20 minuty
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Ciężary: Umiarkowany
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 powtórzenia

Powiązane treningi

Ffhgdhfdhu
Ffhgdhfdhu
30 minuty, Umiarkowany
Cardio 2
Cardio 2
32 minuty, Umiarkowany
Step 6 Min
Step 6 Min
6 min 45 sek,
Cardio 1
Cardio 1
34 minuty, Umiarkowany
Wednesday
Wednesday
30 min 24 sek, Umiarkowany
W5D1
W5D1
1 godz. 7 min,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Total Body 10-10-10
Total Body 10-10-10
30 minuty, Intensywny
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 min 36 sek, Intensywny
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 min 9 sek, Intensywny
Hitting It Hard
Hitting It Hard
25 min 58 sek, Umiarkowany
Dumpy Goals - 🍑 Day
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 minuty, Intensywny
Full Body Starter
Full Body Starter
31 min 20 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabata Elliptical

Tabata Elliptical

Intensywny 30 min  
Lower Body   Cardio Machine
Gym Cardio

Gym Cardio

Umiarkowany 30 min  
Legs   Cardio Machine
Stepmill Intervals

Stepmill Intervals

Intensywny 13 min  
Legs   Cardio Machine
Yoga Full Work Out

Yoga Full Work Out

Dla początkujących 39 min  
Yoga   Chair
Gun Show

Gun Show

Umiarkowany 38 min  
Barbell, Dumbbells, Strength Machine
Run Prep

Run Prep

Dla początkujących 35 min  
Lower Body   Wall, Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe