Trening intensywny

M-8:@Boxing

Intensywny Duration 36 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Martin Gilbert

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 8 rund

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

30 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 sekundy

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

30 sekundy

Burpees

30 sekundy

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

30 sekundy

30 sekundy

Alternating Low Roundkicks

Alternating Low Roundkicks

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

32 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

8 min 15 sek, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

25 min 6 sek, Umiarkowany

19 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

Intensywny

21 min

Lower Body

Barbell, Kettlebells, Box / Step

C-6:Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

22 min

Full Body

Wall, Box or Step, Bench

M-14:Tabata Boxe

Intensywny

40 min

Legs

Jump Rope

C-10:Total Body Attack

Intensywny

19 min

Legs

Jump Rope

P-7:Progressive Training

Intensywny

15 min

Full Body

Barbell, Dumbbell

M-3:Mma Bigbag Punch

Intensywny

32 min

Lower Body

Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało