Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Slimming

Umiarkowany   48 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Vineet Bhalla
 		    Dodane przez Vineet Bhalla
Slimming
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

Vineet

Exercises

Seria 1: 3 rund
Burpees
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Burpees
30 powtórzenia
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 powtórzenia
Side Lunges
Side Lunges
30 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Mountain Climbers
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Mountain Climbers
1 minuta
Jumping Jacks
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jumping Jacks
30 powtórzenia
Walking Lunges
Walking Lunges
30 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
20 powtórzenia
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
20 powtórzenia
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
High Knees
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
High Knees
1 minuta
Squat Jumps
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Squat Jumps
30 powtórzenia
Cross Knees to Elbows
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Cross Knees to Elbows
30 powtórzenia

Workout Discussion

13 Jun
paji 30 reps kuch jada hai

Powiązane treningi

lose weight
lose weight
31 minuty, Dla początkujących
Bodyweight
Bodyweight
10 minuty,
Burn
Burn
16 min 40 sek, Intensywny
Workout
Workout
9 minuty, Intensywny
My workout
My workout
7 min 26 sek, Umiarkowany
Basic
Basic
5 min 55 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Slim It

Slim It

Umiarkowany 8 min  
Cardio & Stretch

Cardio & Stretch

Dla początkujących 27 min  
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Umiarkowany 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Ladies Section Workout

Ladies Section Workout

Umiarkowany 23 min  
Core   Barbell, Dumbbell, Wall, Stability Ball, Bench
Body Slim Down

Body Slim Down

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intensywny 21 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe