Hamstring

Powiązane treningi

Glute Hamstring

11 min 35 sek,

Hamstring

2 minuty, Umiarkowany

Hamstring Work

17 min 30 sek, Umiarkowany

Hamstring

16 minuty, Intensywny

Hamstring 3

24 minuty, Umiarkowany

Hamstring & Quads

13 minuty, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

SuperPipi Stretching

5 min

Legs

Wall

Addominali 1° 2017

Umiarkowany

14 min

Core

Cardio Hiit

Intensywny

17 min

Lower Body

Box or Step, Stability Ball

Shoulder, Tricipiti 5° Ciclo

Intensywny

14 min

Shoulders

Dumbbell, Bench

Pettorali Bicipiti 5°

Intensywny

15 min

Arms

Dumbbell, Bench

Warm Up

Dla początkujących

44 min

Glutes

Resistance Bands, Exercise Mat, Foam Roller, Box or Step

Hamstring

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

SuperPipi Stretching

Addominali 1° 2017

Cardio Hiit

Shoulder, Tricipiti 5° Ciclo

Pettorali Bicipiti 5°

Warm Up

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+